Plan dietetyczno – treningowy STANDARD to połączenie dwóch najważniejszych elementów zdrowego stylu życia. Odpowiednio dobrana dieta uzupełniona dopasowanym treningiem, pozwoli Ci szybciej osiągnąć cel i gwarantuje Ci lepsze efekty sylwetkowe i zdrowotne. Plany rozpisujemy indywidualnie po przeprowadzeniu rzetelnego wywiadu, uwzględniając Twoje cele, możliwości treningowe, preferencje żywieniowe.
Ta forma współpracy przeznaczona dla osób świadomych, które oczekują konkretnych wytycznych, ale nie chcą pomocy przy ich wprowadzaniu. Rozpiski są na tyle intuicyjne i proste, że łatwo wdrożysz je na własną rękę.
Nasz plan treningowy STANDARD może pomóc Ci m.in.:
- wysmuklić i wymodelować sylwetkę,
- zgubić zbędne kilogramy,
- poprawić swoje samopoczucie,
- zwiększyć poziom energii w ciągu dnia,
- poprawić kondycję skóry, włosów i paznokci,
- zadbać o wartość odżywczą i prawidłowe zbilansowanie diety,
- szybciej osiągnąć cele w połączeniu z zaproponowaną dietą.
🔔 Jeżeli masz problemy ze zdrowiem takie jak np. hashimoto, cukrzycę, insulinooporność, PCOS, SIBO, problemy jelitowe, hormonalne, wykluczenia żywieniowe czy kontuzje itd. to koniecznie sprawdź nasz Plan Dietetyczny i Treningowy PLUS (klik).
Co znajduje się w planie?
W ramach planu dietetycznego STANDARD otrzymujesz:
✔ omówienie strategii działania, dzięki której wiesz w jakim kierunku zmierzasz,
✔ listę zamienników, dzięki której zyskasz swobodę wyboru produktów,
✔ dokładną gramaturę produktów na podstawie której wiesz ile czego zjeść,
✔ rozkład makroskładników i kaloryczności posiłków, dzięki któremu poznasz założenia diety,
✔ informacje o tym jak rozłożyć posiłki na przestrzeni dnia, dzięki czemu lepiej się zorganizujesz,
✔ przydatne materiały i wskazówki, które pomogą Ci zrozumieć fundamenty zdrowego odżywiania,
✔ przykładowy 3 dniowy jadłospis, który da Ci inspiracje na posiłki wraz z przepisami.
W ramach planu treningowego STANDARD otrzymujesz:
✔ indywidualne podejście, które gwarantuje dopasowanie planu do Twoich celów i możliwości,
✔ funkcjonalność i wygodę stosowania która sprawia, że korzysta się z niego łatwo i przyjemnie,
✔ podejście bazujące na nauce gwarantujące wysoką skuteczność i prewencję powstania kontuzji,
✔ filmy demonstracyjne na których widać poprawną technikę wykonania danego ćwiczenia,
✔ dokładną rozpiskę z optymalnymi parametrami treningowymi (m.in. ilość serii, powtórzeń).
✔ odpowiedni dobór treningu pod dany etap diety ketogenicznej, zapewniający szybsze korzyści.
Stosując nasz plan nie musisz:
❌ stosować sztywnych jadłospisów,
❌ kupować wyszukanych i drogich produktów,
❌ wdrażać wytycznych wymagających od Ciebie dostosowania życia pod dietę,
❌ spędzać długich godzin w kuchni,
❌ marnować produktów spożywczych,
❌ jeść posiłków, których nie lubisz,
❌ martwić się o monotonię.
❌ martwić się, że źle dobierasz ćwiczenia
❌ marnować cennego czasu na treningu, kiedy działasz bez koncepcji
Jak wygląda współpraca?
Krok 1: Wybierz i opłać interesujący Cię rodzaj planu przy pomocy szybkich płatności online.
Krok 2: Po zakupie dostaniesz do nas link do formularza konsultacyjnego, który należy sumiennie wypełnić.
Krok 3: Po zapoznaniu się z Twoim formularzem odezwiemy się, aby zaproponować i omówić z Tobą strategię działania.
Krok 4: Gdy zaakceptujesz przygotowany przez nas plan działania, przystępujemy do rozpisywania diety i treningu.
Krok 5: Po upływie kilku dni roboczych od zaakceptowania od Ciebie strategii działania, wysyłamy Ci Twój plan.
Krok 6: Jeśli po otrzymaniu planu będziesz mieć jakieś pytania odnośnie otrzymanego planu, możesz się z nami skontaktować na nasz priorytetowy adres mailowy.
Krok 7: Wdrażasz trening i dietę w życie i realizujesz swój cel, a my cieszymy się, że mogliśmy pomóc kolejnej osobie osiągnąć wymarzoną sylwetkę 🙂
Ważne informacje
PŁATNOŚCI: Po zaksięgowaniu płatności oraz wypełnieniu przez Ciebie formularza, postaramy się przygotować Twój plan w ciągu kilku dni roboczych.
KONTAKT: W razie jakichkolwiek pytań, które będą dotyczyć otrzymanego planu, możesz się z nami skontaktować na priorytetowy adres e-mail, z którego wyślemy Ci materiały. Na maile staramy się odpisywać możliwie szybko, zależy to jednak od ilości pracy jaką mamy w danym okresie. Maksymalny czas oczekiwania to 5 dni roboczych.
REGULAMIN: Podjęcie współpracy jest równoznaczne z akceptacją obecnego regulaminu sklepu oraz polityki prywatności.
Jeżeli masz pytania związane z naszą ofertą lub współpracą to skontaktuj się z nami za pomocą formularza kontaktowego.
