Opieka dietetyczna keto to holistyczna pomoc w realizacji Twoich celów.
Opieka dietetyczna keto
Warto jest być pod dobrą opieką!
Opieka dietetyczna to kompleksowa pomoc polegająca na dobraniu optymalnego stylu odżywiania i suplementacji wraz z regularną analizą postępów, wyników badań laboratoryjnych, stanu zdrowia, cyklicznymi konsultacjami, wprowadzaniem modyfikacji w planie działania gdy tylko zajdzie taka potrzeba oraz wsparciem merytorycznym przez cały okres współpracy.
Jest to usługa szyta na miarę, idealnie dopasowana pod Twoje cele, możliwości, styl życia, stan zdrowia, predyspozycje oraz preferencje. Dobrze skrojony plan działania jest bardzo ważny zarówno w życiu codziennym, karierze zawodowej jak i celach prozdrowotnych oraz sylwetkowych.
Niezależnie od tego czy jest to lista zakupów, task-lista w naszej pracy lub lista rzeczy do spakowania na wakacje – przygotowanie przemyślanego planu sprawia, że działamy w sposób zorganizowany, a wykonywane przez nas czynności znacząco zyskują na efektywności.
Dokładnie tak samo jest z naszym organizmem. Przemyślana strategia żywieniowa sprawi, że Twoje ciało będzie mogło wykorzystać 100% swojego potencjału.
Plan Dietetyczny
Przed rozpisaniem strategii działania przeprowadzamy dokładny wywiad, a w rozpisce dietetycznej i suplementacyjnej uwzględniamy takie czynniki jak np.:
Indywidualne podejście
Życie dostosowane pod dietę?
Nic z tych rzeczy! To dieta powinna być odpowiednio dopasowana pod Twoje życie, a nie odwrotnie! Praca nad sylwetką oraz zdrowiem to proces długofalowy, dlatego zawsze staramy się aby wprowadzenie proponowanych nas zmian zmian było dla Ciebie możliwie proste i wygodne. Skuteczność planu odżywiania zależy nie tylko od trafności samych wytycznych, ale przede wszystkim od tego, czy będziesz w stanie go zrealizować.
Stworzona z myślą o Tobie i Twoich potrzebach!
Opieka dietetyczna została stworzona z myślą o osobach wymagających, którym zależy na holistycznym podejściu i najwyższej efektywności w dążeniu do realizacji celów sylwetkowych i prozdrowotnych. Opracowana przez nas koncepcja współpracy bazuje na prostym założeniu – chcieliśmy, aby ludzie korzystający z naszej pomocy czuli się całkowicie zaopiekowani i byli przez nas prowadzeni „za rękę” przez wszystkie etapy diety, tak aby cały proces pracy nad zdrowiem lub sylwetką był prosty, efektywny i przyjemny.
Dokładnie tak samo jest z odpowiednio przygotowanym planem dietetycznym. Plan dietetyczny jest zbiorem wytycznych żywieniowych, a jego główną rolą jest to, aby umożliwić Ci osiągniecie zamierzonych celów w efektywny sposób. Dobry plan powinien być przygotowany indywidualnie pod Twoje potrzeby i możliwości.
Nasze działania zgodne z takim podejściem zdejmują z Ciebie cały ciężar wynikający z rozplanowania, monitorowania oraz wygodnego wdrożenia diety i suplementacji do Twojego życia. Koniec z zastanawianiem się co i kiedy zjeść, jak często wprowadzać modyfikacje, jak zoptymalizować odżywianie względem planu dnia czy chociażby kiedy i jakie witaminy, składniki mineralne, zioła itd. warto stosować, żeby nie zmarnować czasu ani pieniędzy.
Brzmi tak dobrze, że aż ciężko w to uwierzyć? W naszym życiu jest zdecydowanie za dużo „bylejakości”, dlatego zarówno w relacjach prywatnych jak i zawodowych zawsze staramy się traktować ludzi tak, jak sami chcielibyśmy być traktowani. Dzięki tej prostej zasadzie udało nam się już dotrzeć do setek osób z najróżniejszymi problemami i skutecznie pomóc im poprawić jakość życia. W podopiecznych widzimy przede wszystkim ludzi, a nie klientów, dlatego w swojej pracy kierujemy się empatią i zrozumieniem, a pomoc, którą oferujemy jest zawsze na najwyższym poziomie.
Nie obiecujemy Ci cudów i „gruszek na wierzbie”, ale możesz mieć pewność, że strategia działania, którą dla Ciebie przygotujemy, będzie zrobiona z taką samą starannością, jakbyśmy robili ją dla siebie lub swoich serdecznych przyjaciół.
Twój plan dietetyczny powinien być tak samo wyjątkowy jak Ty!
Odżywianie ma bezpośredni wpływ m.in. na układ hormonalny, nerwowy, sercowo-naczyniowy, pokarmowy… oraz na każdą komórkę Twojego ciała. Jesteśmy wyjątkowi! Nie ma na świecie dwóch identycznych osób, dlatego aby odpowiednio dopasować styl odżywiania pod konkretną osobę zawsze staramy się poznać i zrozumieć indywidualne możliwości, problemy, wymagania, cele, predyspozycje i preferencje.
Współpracę zawsze zaczynamy od przeprowadzenia bardzo dokładnego wywiadu i ustalenia szczegółowych faktów dotyczących stanu zdrowia, uwarunkowań genetycznych, stylu życia, nawyków, planu dnia oraz wszelkich innych informacji, które mogą pomóc nam idealnie dopasować dietę i suplementację.
Odpowiednio dopasowana strategia żywieniowa to:
Chcieć znaczy móc!
Dieta ketogeniczna pomoże Ci skutecznie zredukować tkankę tłuszczową i pozbyć się nadmiaru wody z organizmu.
Zależy nam na Twoich efektach, bo Twój sukces to także nasz sukces.
Jesteśmy ukierunkowani na to, aby maksymalnie pomóc i ułatwić Ci drogę do realizacji Twoich celów i założeń.
Tworzymy zespół, który gra do jednej bramki, a Twoje zadowolenie i dobre rezultaty przekładają się bezpośrednio na nasze rezultaty. Dlatego przygotowując plan działania chcemy, aby był on dla Ciebie wygodny i prosty do zastosowania. Korzystając z naszego planu dietetycznego nie musisz spędzać długich godzin w kuchni, kupować drogich lub ciężko dostępnych produktów, jeść rzeczy na które nie masz ochoty, marnować jedzenia, martwić się o monotonnie oraz stosować sztywnych i mało praktycznych jadłospisów.
Plan żywieniowy, który dostaniesz w ramach opieki jest rozpisany indywidualnie pod Twój styl życia, stan zdrowia, cel i możliwości.
Plan dietetyczny keto
Co znajduje się w planie?
01. Lista zamienników
Obszerna lista zamienników produktów daje Ci duża swobodę i umożliwia jedzenie tego na co masz ochotę lub co masz pod ręką w danym dniu.
02. Dokładna gramatura produktów
Dzięki wyliczonej gramówce produktów, zawsze wiesz ile czego zjeść i szybko nauczysz się jakie porcje są dla Ciebie odpowiednie, tak aby przygotowywać posiłki „na oko”.
03. Rozkład makro i kalorii
Poszczególne posiłki zawierają informacje o dokładnej ilości białka, tłuszczów i węglowodanów. Dzieki temu znasz założenia diety i możesz dowolnie komponować i zamieniać poszczególne produkty między sobą.
04. Informacje jak rozłożyć posiłki
Dowiesz się, jak rozłożyć posiłki na przestrzeni dnia, aby idealnie wpisały się w Twój styl życia, trening czy godziny pracy przy jednoczesnej maksymalizacji efektów płynących z diety.
05. Wskazówki i materiały edukacyjne
Naszym celem jest budowanie świadomości i dobrych nawyków, dlatego oprócz samych wytycznych dostajesz od nas ogrom dodatkowych materiałów edukacyjnych, które pomogą Ci zrozumieć fundamenty zdrowego odżywiania oraz jego wpływu na organizm.
06. Omówienie strategii działania
Dobry dialog jest warunkiem udanej współpracy, dlatego wszystkie podejmowane działania wcześniej z Tobą omawiamy. Dzięki temu zawsze wiesz w jakim kierunku zmierzasz i dlaczego podejmowane są takie, a nie inne rozwiązania.
07. Sugerowane pory treningów
Rozkład posiłków względem pór treningów ma duży wpływ na skuteczność zarówno diety jak i samego treningu. Doradzimy Ci co jeść okołotreningowo oraz jakie pory treningów będą optymalne względem celu, który chcesz osiągnąć.
08. Zalecenia suplementacyjne
Suplementacja jest uzupełnieniem dla Twojej diety. Powiemy Ci jakie witaminy, składniki mineralne i zioła warto stosować oraz jak je dawkować, aby przynosiły maksymalne korzyści bez wyrzucania pieniędzy w błoto.
Opieka ketogeniczna
Współpraca krok po kroku
Rozpoczęcie współpracy
Wybierz i opłać interesujący Cię wariant współracy przy pomocy szybkich płatności online.
Przeprowadzenie wywiadu
Wypełnij formularz konsultacyjny znajdujący się na naszej stronie internetowej udzielając dokładnych odpowiedzi.
Omówienie planu działania
Po zapoznaniu się z Twoim formularzem odzywamy się do Ciebie, aby omówić strategię działania.
Zatwierdzenie strategii
Gdy zaakceptujesz przygotowany przez nas plan działania, przystępujemy do rozpisywania diety i suplementacji.
Wdrożenie planu w życie
Po upływie kilku dni roboczych od zaakceptowania przez Ciebie strategii działania, wysyłamy Ci dokładne wytyczne, a Ty przystępujesz do ich realizacji.
Analizowanie postępów
Co tydzień wysyłasz raporty z informacjami o Twoim samopoczuciu, pomiarami oraz uwagami, a my wyciągamy z nich wnioski.
Podsumowanie miesiąca
Po upływie miesiąca wypełniasz formularz kontynuacyjny, dzięki czemu możemy podsumować minione 4 tygodnie współpracy.
Co dostajesz decydując się na opiekę dietetyczną w KetoMe?
Indywidualna opieka dietetyczna to kompleksowa pomoc w realizacji Twoich celów. Jest to usługa premium stworzona z myślą o ludziach, którym zależy na maksymalych efektach i holistycznym podejściu.
Opieka dietetyczna dedykowana jest dla osób, którym zależy na stałej opiece dietetyka.
01
Plany Dietetyczne
Rozpisywane oraz modyfikowane przez cały okres współpracy zawsze gdy zajdzie taka potrzeba.
02
Plany Suplementacyjne
Rozpiski suplementacyjne wraz z periodyzacją przez cały okres współpracy.
03
Cykliczne Konsultacje
Każdego miesiąca masz do dyspozycji 30 minut konsultacji w wybranej przez siebie formie.
04
Analizę Badań Laboratoryjnych
Dokładna analiza stanu zdrowia, wyników badań laboratoryjnych oraz wskazania do dalszej diagnostyki.
05
Monitorowanie Postępów
Co tydzień sprawdzamy Twoje postępy, a po każdym miesiącu robimy podsumowanie.
06
Wsparcie Merytoryczne
W razie pytań jesteśmy do Twojej dyspozycji przez cały okres trwania współpracy.
Opieka dietetyczna keto
Zastanawiasz się jaka długość współpracy będzie dla Ciebie optymalna?
Miesięczna współpraca dedykowana jest przede wszystkim dla osób, które już są na diecie ketogenicznej lub miały z nią do czynienia i chciałyby poprawić skuteczność diety.
Jeżeli dopiero zaczynasz swoją przygodę z dietą ketogeniczną lub zmagasz się z problemami zdrowotnymi to sugerujemy brać pod uwagę okres 3 lub 6 miesięcznej współpracy. Pamiętaj, że pełne korzyści wynikające z keto zaczynają się dopiero gdy Twój organizm wejdzie w stan ketozy, a sam proces adaptacji trwa około 3-4 tygodni.
Warunki współpracy
Kilka słów o nas…
KetoMe tworzy zespół doświadczonych dietetyków specjalizujących się w dietoterapii oraz ketozie.
Dawid.
Nazywam się Dawid Woźniakowski i jestem dietetykiem, mówcą, specjalistą z dziedzin wellness, wellbeing i biohacking oraz założycielem KetoMe. Od ponad 15 lat pomagam ludziom popawić stan zdrowia, wygląd sylwetki oraz samopoczucie, tak aby mogli czerpać więcej ze swojego życia.
Moją specjalizacją jest dietoterapia problemów metabolicznych, zaburzeń hormonalnych oraz chorób autoimmunologicznych. Ukończyłem przeszło 40 certyfikacji i szkoleń, a od 8 lat sam szkolę innych zarówno na ogólnopolskich konferencjacj jak i w trakcie warsztatów w nieco bardziej kameralnych grupach.
Keto dietetyk od trudnych przypadków
Jak trafiłem na dietę ketogeniczną?
Od najmłodszych lat zmagałem się z poważnymi problemami zdrowotnymi, które sprawiły, że drastycznie przytyłem w okresie dojrzewania i wpadłem w głęboką depresję. Przez wiele lat bezskutecznej walki o poprawę stanu zdrowia i sylwetki – przetestowałem większość znanych diet i protokołów żywieniowych.
Problemy Zdrowotne
Zawsze byłem chorowitym dzieckiem, które co roku przechodziło kilka antybiotykoterapii. Nikt nie wiedział jednak skąd brały się te ciągłe spadki odporności oraz potężne bóle głowy.
Problemy Metaboliczne
Po wielu latach okazało się, że cierpię na poważne problemy metaboliczne – hiperinsulinemię, insulinooporność oraz hipoglikemię reaktywną, które również przyczyniły się niskiej odporności.
Zaburzenia Hormonalne
Po głębszej diagnostyce wyszło również, że mam szereg zaburzeń hormonalnych – hiperprolaktynemię, dominację estrogenową oraz niedoczynność przysadki mózgowej.
Bezdech Senny
Wszystko to jednak nie tłumaczyło silnych migren, które nie dawały mi spokoju od podstawówki. Przyczyną okazały się poważne bezdechy senne i związane z nimi chroniczne niedotlenienie przez które codziennie rano wstawałem nieprzytomny ze zmęczenia i całkowicie niezdolny do pracy czy nauki.
Operacje Chirurgiczne
W związku z bezpośrednim zagrożeniem życia wynikającym z bezdechów sennych i częściowym niedotlenieniem mózgu, przeszedłem liczne operacje na zatoki oraz kości czaszki. Po zsumowaniu ich z innymi problemami zdrowotnymi – obecnie „na koncie” mam 17 poważnych operacji chirurgicznych.
Problemy Sylwetkowe
Wszystkie wspomniane wcześnie problemy sprawiły, że miałem ogromne problemy sylwetkowe i silne tendencje do tycia. Dodatkowo tkanka tłuszczowa odkładała mi się w typowo żeński sposób (piersi, boki, pośladki) co dodatkowo nasilało „nieatrakcyjny” wygląd ciała.
Jestem na keto od ponad 8 lat…
W swoim życiu testowałem różne diety począwszy od wege, dukana aż po high-carb i żadna nie przyniosła dobrych rezultatów. Wszystko zmieniło się gdy trafiłem na keto, które szybko okazało się być strzałem w dziesiątkę.
Jestem na keto już ponad 8 lat i pomogłem wejść w stan ketozy setkom osób. Jeżeli chcesz rozpocząć swoją przygodę z dietą ketogeniczną lub jakimkolwiek innym stylem odżywiania pod okiem doświadczonego dietetyka, który umie słuchać i wyciągać wnioski, to jesteś w odpowiednim miejscu.
Moja Metamorfoza
2006
2010
2014
2021
Taka Twoja uroda?
Nie pozwól sobie wmówić, że problemy związane ze zdrowiem, sylwetką lub złym samopoczuciem są „Twoją urodą”! Będziesz w szoku jak duży potencjał ma Twój organizm i jakie efekty możesz osiągnąć z pomocą dobrze dobranej strategii żywieniowej i zmianie stylu życia.
Zaufali mi
Te firmy skorzystały już z mojej wiedzy
Arlena.
Nazywam się Arlena Maliszewska. Jestem magistrem dietetyki klinicznej. Wiedzę zdobywałam na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym, a swoje doświadczenie buduję już od wielu lat pracując z podopiecznymi. Pracuję przede wszystkim z osobami, które mają problemy ze schudnięciem oraz wypracowaniem zdrowych nawyków żywieniowych.
Dietetyka to dla mnie nie tylko zawód, ale też wielka pasja. Swoje studia wybrałam bardzo świadomie, wiedząc, że swoją edukację chcę skierować na żywieniowe i prozdrowotne tory, a moją misją jest pomoc ludziom. Ze względu na to, że dietetyka to dynamicznie rozwijająca się dziedzina, stale zgłębiam swoją wiedzę biorąc udział w szkoleniach i konferencjach.
Keto dietetyk z ludzkim podejściem
Dieta to nie przykry obowiązek.
Dzięki doświadczeniu w kateringach dietetycznych, współpracy z kucharzami i własnej praktyce kulinarnej stałam się negocjatorem w dyskusji o tym, że nie trzeba traktować jedzenia jedynie przez prozdrowotny pryzmat, ale można sprawić, by dieta była smaczna i prosta.
Umiem aktywnie słuchać i docierać do realnych potrzeb moich podopiecznych. Prowadzę dialog o tym jak przejść przez odchudzanie i zmianę swoich nawyków żywieniowych bez bólu. Pomagam odnaleźć drogę do zdrowia, efektywnie budować prawidłowe nawyki, wychodzić z błędnego koła nieskutecznego odchudzania i złych relacji z jedzeniem.
Jestem entuzjastką dbania o siebie i wsłuchiwania się w potrzeby swojego ciała. Dzielenie się zdobytą wiedzą i doświadczeniem w tym zakresie z innymi to dla mnie przyjemność, a sukces innych, przy udziale mojej pomocy to też mój sukces.
Moja przygoda z keto
W czasie swojej edukacji wpadłam w sidła perfekcji. liczyło się tylko „czyste jedzenie’ i idealnie zbilansowana dieta. Wtedy jeszcze królował podział produktów na dobre i złe, a psychodietetyka jeszcze raczkowała. Mało mówiło się o relacjach z jedzeniem i budowaniu ich w sposób prawidłowy. Ciężko się przyznać, ale w tamtym czasie stworzyłam sobie z diety rygor, który był bardzo niezdrowy dla mnie samej i mojego otoczenia.
Teraz już mój bagaż doświadczeń pozwala mi zwracać uwagę na swoje potrzeby i je realizować. Wprawdzie nigdy nie zależało mi na odchudzaniu, ale bardzo zwracałam uwagę na wpływ diety na zdrowie . Testowałam przebadane diety okrzyknięte mianem najzdrowszych: dietę śródziemnomorską, fleksitariańską, wegetariańską. I wszystko było w porządku z moim zdrowiem i samopoczuciem, do czasu, gdy po infekcji jelitowej zachorowałam na Sibo.
Musiałam wykluczyć większość zdrowych produktów ze swojej diety, przede wszystkim warzywa, które uwielbiam. Wobec tego to co sprawdzało się do tej pory zaczęło mi szkodzić. Przez rok czasu nie udawało się tego okiełznać, aż w końcu powoli zaczęłam znajdować rozwiązania dl moich problemów. Z pomocą przyszła mi między innymi odpowiednio wdrożona i zastosowana dieta ketogeniczna, dzięki której rozwiązałam swoje problemy jelitowe i wróciłam do zdrowia. Teraz znów mogę wybierać spośród diet, które dostosowuje pod konkretne cele i sytuacje w moim życiu, nie zamykam się na jeden model żywieniowy.
W tym momencie ze względu na studium własnego przypadku, bardzo mocno interesuje się zaburzeniami mikroflory jelitowej i wszelkich problemów z tym związanych. Temat okazał się niezmiernie szeroki, a problemy, które zaczynają się w jelitach rozprzestrzeniają się na wiele innych dolegliwości w naszym organizmie. Mam nadzieję, że dzięki mojej pracy i doświadczeniu w tym zakresie pomogę też innym wrócić do zdrowia.
Znajdź skuteczne rozwiązanie
Wierzę, że najskuteczniejsza dieta to taka, która jest REALNA do zastosowania, a przygotowane posiłki są zjadane z przyjemnością.
Nie wiesz czy keto będzie
dla Ciebie odpowiednie?
Masz wątpliwości czy dieta ketogeniczna będzie dla Ciebie optymalnym rozwiązaniem? Jeżeli tak, to bardzo słusznie, bo my też jeszcze tego nie wiemy. Dobór odpowiedniego odżywiania wymaga „przeskanowania” Twoich potrzeb i stylu życia.
Każdy z nas jest inny.
To co świetnie działa na jedną osobę, drugiej może wręcz szkodzić. Dlatego właśnie zamiast pustych sloganów marketingowych i obietnic o „diecie cud”, oferujemy Ci szczere i rzetelne podejście do tematu odżywiania.
Nasza metodyka bazuje na przeprowadzeniu dokładnego wywiadu, zapoznaniu się z wynikami badań, wyciągnięciu wniosków, a dopiero na samym końcu dobieraniu odpowiedniej strategii żywieniowej. Uważamy, że rolą dietetyka jest to, aby odpowiednio dopasować dietę pod danego człowieka, a nie starać się usilnie wciskać wmuszać w każdego ideologię dietetyczną z którą się sympatyzuje.
Dróg do osiągnięcia celu jest wiele, grunt to wybrać tą, która będzie najlepiej wpisywać się w Twój styl życia oraz możliwości i potrzeby Twojego organizmu. W swojej praktyce dietetycznej nigdy nie ograniczamy się do jednego podejścia i stylu odżywiania. Ba! Niejednokrotnie zdarza się, że po 2-3 miesiącach stosowania jednego protokołu żywieniowego, proponujemy zmianę na inny.
W trakcie trwania współpracy może zmienić się mnóstwo czynników takich jak np. Twoja wrażliwość insulinowa, możliwości czasowe, preferencje smakowe, cele (być może po zredukowaniu wagi zależeć Ci będzie na poprawie proporcji sylwetki), stan mikroflory jelitowej (np. ze względu na antybiotykoterapię) itd.. Innymi słowy – czasem zdarza się, że wprowadzanie modyfikacji w diecie może być wskazane lub wręcz konieczne.
Decydując się na współpracę z nami możesz mieć pewność, że zaproponowany przez nas styl odżywiania będzie odpowiednio dostosowany do Twoich potrzeb i możliwości, a nie do jakichś ideologii i ślepych przekonań.
Jesteśmy tu po to, aby Ci pomóc!
Jeżeli informacje dotyczące współpracy nie są dla Ciebie jasne lub chcesz zapytać o tematy, które nie zostały przeze nas poruszone to pisz śmiało!
